To jest archiwalna wersja serwisu nj24.pl Tygodnika Nowiny Jeleniogórskie. Zapraszamy do nowej odsłony: NJ24.PL.

Informacja o użytkowniku

Krótki opis

5 bước để tậu sự kiểm soát cảm xúc

Chúng ta cần học bí quyết hướng cảm xúc của mình để duy trì sự kiểm soát cảm xúc. 1 sự hiểu biết tốt về thực tại xung quanh chúng ta sẽ giúp chúng ta thích ứng thấp hơn nó.

xem thêm: cách kiểm soát cảm xúc bản thân

Bạn sở hữu kiểm soát cảm xúc? Sự ổn định về cảm xúc được tạo ra bởi một môi trường bình tĩnh. bên cạnh đó, nó với can dự tới sự phối hợp nội bộ. không dễ để đi tới điểm này. tuy nhiên, mang một số chiến lược tiện lợi chúng ta với thể sử dụng để đạt được điều ấy. Chúng tôi biết rằng sự ổn định về cảm xúc đồng nghĩa sở hữu hạnh phúc. Nó cũng liên quan chặt chẽ tới sức khỏe thể chất của bạn.

lúc chúng ta đạt được sự ổn định này, 1 chiếcđấy lý tưởng xảy ra. cuối cùng, chúng tôi có cơ hội mang mặt mọi khi. ko sở hữu thể hủy hoại lòng tự trọng của chúng ta. Và chúng tôi cảm thấy mình khả năng tự kiểm soát thấp. nếu chúng ta nghĩ về nó đủ, hội của chúng ta kinh ngạc. Nó là một Dự án được thực hiện trên tiếng ồn và tốc độ.

mang tiếng ồn trong khoảng, chúng tôi đề cập đến những đề xuất của môi trường tiếp giáp với chúng tôi. phường hội cho chúng ta biết rằng chúng ta cần phát triển thành các người lao động sở hữu năng suất cao hơn, con mẫu thấp hơn, ba má phải chăng hơn, Anh chị thấp hơn hoặc láng giềng rẻ hơn. các áp lực bên ngoài sở hữu thể đưa chúng ta đi xa khỏi các gì chúng ta thực thụ muốn trở nên. Họ sở hữu thể đưa chúng ta ra khỏi những điều khiến cho chính chúng ta. hồ hết điều này làm chúng tôi kiệt lực. Chúng ta mang thể đi tới điểm kiểm soát cảm xúc bị phá tan vỡ hoàn toàn.

Xem thêm: Mindalife

Chúng ta cần đạt đến một mức độ thư giãn. Và mang thể mua thấy sự hài hòa giữa nhu cầu của chúng tôi và những bắt buộc bên ngoài. Chúng ta cần tìm sự kiểm soát cảm xúc nông cạn này. không những thế, với nó chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc và tự do hơn.

mang thể tiêu đề của phần này đã khêu gợi sự để ý của bạn. bên cạnh đó, chúng ta không thể đặt triết lý của samurai vào cùng thể loại tâm lý học. bên cạnh đó, các triết lý Bousinto là rộng rãi hơn so đào tạo chỉ thể thao. Đáng học về Bushido.

Trong thực tại, chúng tôi muốn làm nổi bật một điểm thú vị. các cuốn sách như đào tạo trí não Samurai: 1 cuốn sách về Bushido của Thomas Cleary sở hữu sẵn trong phần đông các nhà sách. Trong cuốn sách này, tác fake giảng giải những gì samurai đã khiến cho để thư giãn tâm trí của họ. Bằng cách thức thư giãn tâm khảmtậu sự kiểm soát cảm xúc, họ sở hữu thể đánh bại kẻ thù.

Trên thực tiễn, Bushido là một triết lý tóm tắt các chiến lược tăng trưởng cá nhân. những khía cạnh mà Bushido dựa trên là bạn mang thiếu gì những bậc thầy tự lực. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ san sớt mang bạn 5 chiến lược cơ bản. những điều này sẽ giúp bạn tậu thấy sự kiểm soát cảm xúc. kiểm soát cảm xúc - Người nữ giới và sóng

1. Đặt bản thân lên trên những lo lắng của bạn

Bạn không bao giờ nên đặt mình dưới nỗi khiếp sợ của bạn. Để mua sự kiểm soát cảm xúc, chúng ta cần hiểu thực tế. Đặt bản thân lên trên những lo lắng của chúng tôi là đơn giản. Nó với nghĩa là chúng ta cần tăng trưởng sự hiểu biết rõ ràng về toàn cầu xung quanh chúng ta. Chúng ta cần kiểm soát tình hình. khoảnh khắc bạn đặt mình dưới những lo lắng của bạn, chúng sẽ kéo bạn sâu hơn nữa. tỉ dụ, điều gì sẽ xảy ra ví như bạn không mang việc làm? Đối sở hữu tất cả, đây sẽ là 1 tình huống phức tạp, ví như ko muốn đề cậptàn khốc.

đại quát, rất dễ mất kiểm soát. ví như điều này xảy ra, bạn sở hữu thể tự nói mang mình: "Không giải pháp cho vấn đề này" hoặc "Tôi sẽ bị mắc kẹt ở đây mãi mãi." Bạn phải kỹ lưỡng với nỗi khiếp sợ của bạn. Hãy nhớ rằng, đặt bản thân bạn cao hơn một tí so sở hữu những lo âu của bạn . Bằng cách thức này bạn sẽ sở hữu thể duy trì kiểm soát. khi bạn làm cho điều này, những điều bạn sợ sẽ mất quyền lực của họ đối bạn. Cũng tróc nã cập bài viết này: 5 chiến lược điều hành găng tay trong 15 ngày

2. chấp thuận nghịch cảnh

những samurai ưng ý cái chết của họ. Họ hiểu rằng trước sau gì họ cũng sẽ mất mạng khi làm cho nhiệm vụ. ấy1 phần của Bushido.

Chúng ta ko cần phải đi tới các cảnh huống cực đoan tương tự. không những thế, chúng ta phải hài lòng nghịch cảnh. bên cạnh đó, điều quan yếutrông thấy rằng cuộc sống không tiện dụng. thỉnh thoảng chúng ta đánh mất mọi thứ và những lần khác chúng ta phải để chúng ra đi.

khi chúng ta kiểm soát mặt tối này của cuộc sống, chúng ta phát triển thành thực tiễn hơn . lúc chúng ta làm cho theo chiến thuật này, chúng ta sở hữu thể giữ cho tâm tưởng của mình thả phanh hơn nữa. Bằng cách này chúng ta sở hữu thể tiến đến sự kiểm soát cảm xúc.

kiểm soát cảm xúc tiêu cực

3. phát triển cố gắng của bạn

Chúng ta cần hăng hái tham dự vào cuộc sống, không chỉ khán fake. Chúng ta cần học bí quyết tự mình đưa ra quyết định. nếu chúng ta ko làm cho điều này, lòng tự tôn, cảm xúc, nhân phẩmgiá trị của chúng ta sẽ bị xói mòn rất dễ dàng.

Chúng ta cần tăng trưởng sự tự tín của mình. Bằng cách thức này, chúng ta thể phát triển thành tướng lĩnh trên chiến trường của tâm não chúng ta chứ không chỉ là những người bộ đội. kiểm soát cảm xúc - Người phụ nữ che mắt bằng tay

4. tâm trí của bạn là đồng minh rẻ nhất của bạn

Đồng minh thấp nhất của samurai là tâm khảm của họ. tuy nhiên, chỉ sở hữu 1 tâm não thả phanh, bạn sở hữu thể đánh bại kẻ thù của mình.

một tâm khảm thăng bằng sở hữu phổ quát kẻ thù. Chúng bao gồm bít tất tay, nghi ngờ và khiếp sợ. Họ đánh lạc hướng tâm trí của chúng ta khỏi những điều chúng ta cần tụ họp vào.

Để rèn luyện tâm tưởng của chúng ta, chúng ta cần dành thời kì cho bản thân mỗi ngày.

lặng im, thiền và coi sóc cho nhu cầu của chúng tôi là rất quan trọng. Hãy quyết tâm dành 1 hoặc hai giờ mỗi ngày để áp dụng các điều này. các điều này sẽ giúp bạn mang 1 tâm trí bình tĩnh.

5. Giữ trị giá, nguyên tắc và chỉ tiêu của bạn rõ ràng

kiểm soát cảm xúc - Con người nhìn về phía chân mây

Xem thêm: https://linkhay.com/link/3565205/cach-ren-luyen-ky-nang-kiem-soat-cam-xuc-ban-than-khong-phai-ai-cung-biet

phần nhiều chúng ta cần phải thức dậy với 1 mục đích trong tâm trí . đôi khisở hữu thể thuần tuý như "Tôi muốn và tôi xứng đáng được hạnh phúc." cho nên, giống như samurai mang mã Bushido, do đó chúng ta phải thiết lập các trị giá của riêng mình. do đó, nếu bạn một chỉ tiêu và bạn biết nó đến trong khoảng đâu, thì khôngsở hữu thể ngăn cản bạn. Bạn biết nơi bạn sẽ tới và bạn mang nguyên tắc của mình. Sự cân bằng tâm lý và xúc cảm mà nó đem lại cho bạn là rất quan yếu.

Historia

Posiada konto przez
3 lata 48 tygodni